为切实提升教师心理健康素养，帮助大家科学应对职业压力，我园举办了“努力工作，幸福生活”教师心理健康专题培训。特此邀请了浙江大学医学院附属精神卫生中心的毛洪京医生为老师们进行培训。全体教师齐聚一堂，开启了一场认识自我、关爱心灵的学习之旅。

数据引发共鸣，直面职业倦怠

培训中，毛医生展示了一组调研数据：某省67%的幼师存在中等以上职业压力，职业倦怠高发于从教3-5年。

面对这一现状，他系统讲解了职业倦怠的三维模型——情绪衰竭、去人性化、低个人成就感，并引导教师们对照维度默默为自己的“倦怠风险分”打分。

不少教师坦言，这是第一次如此清晰地“看见”自己的状态。

理论联系实际，破解情绪密码

在核心知识输入环节，毛医生深入浅出地讲解了理论，并通过真实案例，生动展示了不同信念带来的不同结果。

教师们现场练习，尝试用理性信念替代非理性信念，在互动中初步掌握了重构认知的方法。

本次培训，大家在轻松愉快的氛围中强化了“心理知识可学、心理技能可用”的积极认知。

最后，毛医生特别强调，求助是强者的表现，教师首先要学会照顾好自己的心灵，才能更好地陪伴孩子成长。

本次培训兼具专业性与实用性，既有理论高度，又有落地方法。教师们纷纷表示，未来将把所学运用到日常工作中，用更健康的心态面对挑战，做一名幸福而有力量的幼教人。