秋日暖阳，凉风轻拂
我们迎来了2024年秋季学期献血活动
让我们为爱挽袖，融情于血
在这个充满爱心的季节里
共同筑起一道坚不可摧的生命长城
为需要帮助的人们带去希望与温暖～
献血信息
邯郸校区献血时间： 11月20、21、22日
8:00-11:00，12:00-15:00
数院集中献血时间： 11月21日 13:30-15:00
献血地点： 正大体育馆
献血对象：数学科学学院、上海数学中心本研全体学生
注意事项：献血当天记得携带身份证，港澳台和留学生携带护照等相关身份证件，并在预约时间内参加献血。献血结束后注意领取中心血站发放的《无偿献血证》。
集中慰问：在数院集中献血时间， 熊熊也会出没体育馆，为大家安排特别的慰问活动，送上最诚挚的感谢！另选时段献血的同学，也可以在献血完成后到光华楼东主楼1402自行领取慰问品～
血是生命之源，爱是生命之光
无偿献血不仅对身体无害，还有许多好处！
什么？还有这种好事？
01
适当献血可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有益于血液的新陈代谢，增强身体免疫力
02
坚持适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。
03
定期适量献血，能够将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，以及预防癌症。
04
献血是高尚的品行，在助人为乐、与人为善的同时，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，有益于心理健康。
无偿献血Q&A
问
献血200ml是什么样的概念？
答
问
请问献血会导致贫血吗？
答
不会引起贫血。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，而且，实际上所 献血量只是身体内很少的一部分 （总血量的1/20），献出的少量血液很快就会恢复。相反，经常献血会刺激造血器官，增强器官的造血功能， 有益于人体白细胞的再生。
问
我很怕痛，献血会痛吗？
答
针头插入血管时的确会有一点痛（时间只有半秒钟），但是你贡献出的血液可能会 救活另一条生命。这样想，献血是一件非常有意义的事情呀~
问
献血时紧张怎么办？
答
献血时，将 肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量 与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可 主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现 心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中， 手臂不可随便运动。
问
献血后会不会头晕？
答
这里有一定的心理作用， 献血后适当休息几分钟就不会有什么不适感。实际上所献血量只是身体内很少的一部分（总血量的1/20），对 正常血液循环没有影响。如果还不放心，可以约几个朋友一起来，情绪就会很轻松啦~
问
献血后针眼处发生瘀肿要紧吗？
答
针眼附近若有瘀肿现象，是由于血液渗入皮下组织，一般会于一周左右慢慢消散， 不会对身体造成长久的不良影响。
献血小Tips
参加献血的条件：
1.适合献血的年龄是18-55周岁。
2.男性体重不低于50千克，女性体重不低于45千克。
3.近视度数≤600度
4.患有传染性疾病、心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或者需要长期服药治疗的情况，均不适宜献血。
5.贫血的同学最好不要献血。如果不能判断自己是否贫血，需要验血测量血液中血红蛋白、红细胞的数目与形态，其实经过检查后身体合格的人都可以参加献血，没有特别严格的要求。
献血前的注意事项：
1.献血前一天晚上应 清淡饮食，不要饮食过饱，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻的食物。不要吃药、不要饮酒。献血前一晚要保持良好睡眠。
2.献血前两天如有 感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
3.献血当天注意 吃早饭，切忌空腹，以免在献血过程中出现出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前不能大量饮水，以防止血液浑浊，影响血液质量。
献血后的注意事项：
1.采血结束后，应 就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。针眼处一旦出现青紫，在24小时后热敷几次，便可消失。献血后1-2天内，针眼不要着水，以防感染
2. 注意休息， 保证充足的睡眠。不要进行剧烈运动或通宵娱乐。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。同时 适当增加饮水量，食用易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
献血后该如何补充营养？
献血后的营养补充一般以 增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括： 蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有 优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有 铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有 叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有 维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
排版丨王培宇
